视焦点讯!入睡太快也可能是病 专家:发作性睡病须警惕
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炎炎夏日,你容易犯困吗?年轻力壮的小伙子,正在跟你热火朝天地讨论某个话题,一没留意,他竟睡着了,还打起了呼噜;身边的人正开着车跟你侃大山,两分钟没说话,你扭头一看,他拼命地在点头打瞌睡……昨天,市四院睡眠医学中心提醒:出现这些症状,别以为他们只是太困了,很可能是患上了一种严重的睡眠疾病——发作性睡病!
发作性睡病是一种慢性、致残性神经疾病,60%的患者会发生猝倒症,这是清醒时肌肉紧张非自主地消失的现象,通常由强烈的情绪引发。其他症状还包括夜间睡眠紊乱、睡眠幻觉和睡眠麻痹等,发作性睡病的危害非常大。
专家介绍,患者会突然发生不可控制的睡眠,并且不分时间,不分地点,不分场合,发作性睡病发作的时候无法控制,所以会给工作生活带来很大的不便,比如开车的时候突然睡着,从事危险的体育活动,如登山、游泳时会发生跌倒、骨折或者溺水,都会严重危害安全甚至危及生命。
同时,患者在清醒状态下,身体的随意肌经常突然失去张力而跌倒在地,通常持续几秒钟,偶尔可以达到几分钟,但是并没有丧失意识。因为跌倒发作没有先兆,因此非常容易造成人身伤害甚至有生命危险。
此外,该病还会导致患者出现注意力不集中、学习成绩下降、学习困难,影响青少年的认知功能,由于睡眠中会出现强烈的幻觉,所以患者的心理压力特别大,易出现情绪不稳定,如抑郁易怒、喜怒无常、攻击等行为。
患了发作性睡病应该如何治疗呢?专家支招:首先调整生活习惯,比如增加白天的睡眠时间,尽量不从事长时间持续性的工作,但这种辅助性的治疗措施作用不大,主要还是要靠药物治疗,控制猝倒发作及治疗日间过度睡眠。如果睡眠问题影响到了日间学习、生活功能,应及时到医院睡眠门诊或睡眠医学中心就诊。
专家强调,睡前避免接触咖啡、浓茶或香烟等兴奋性物质;睡前不要饮酒,特别是不能利用酒精帮助入睡;每日规律安排适度的体育锻炼,但睡前3至4小时内应避免剧烈运动;睡前不宜暴饮暴食或进食不易消化的食物等;养成规律的作息时间;调节情绪,缓解生活压力等。
通讯员纪赵燕 记者冯启榕
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